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素食的好处极多。至少具有下列十大益处： 1.益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。 2.体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。 3.降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13312814482.html
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1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，因素食而享高寿。
2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
3)降低胆固醇含量。素食血液中牡ü檀加涝侗热馐痴吒伲褐械ü檀己咳绻啵蛲岣哐剐脑嗖〉炔≈⒌闹...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/15271825546.html
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素食益处多多，总结起来一共九条，一起来看看吧！
素食的九大益处
1、益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人，多以素食为主。
2、体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
3、降低胆固醇含量。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压、心脏病等...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
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者患心脏病的机会较少，素食者过胖的比例也较低。主要原因是他们不吃肉类，摄取动物脂肪的量很低；而且由于多吃蔬果、谷物及豆制品，所进食的纤维素比平常人要高。
科学家对素食者和非素食者做过多次不同方式...疾病发病率与非素食者无异，而膀胱癌、乳腺癌的发病率明显高于他人。
素食者往往摄入大量纤维素，降低了人体对铁、钙、铜、锌的吸收，从而出现多种营养缺乏病。
对于纯素食者来说，由于维生素B12一般...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/03/0927508359.html
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者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，
都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而
享高寿。
2.体重较轻
素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
3.低胆固醇含量
素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，
成为高血压，心脏...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13400014529.html
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需要摄入相当多的豆类和豆制品才能保证蛋白质供应。
吃素并非有百利无一害
范志红副教授指出，素食者可能比非素食者更容易发生某些营养素缺乏问题，如铁、锌和维生素B12等。其中，不肯吃鸡蛋和牛奶的“严格...
在餐桌上碰到某位女性发出“我吃素”的声明，已不会让人大惊小怪。目前，素食风潮在全球越刮越盛，尤其是女性素食者比例不断增加，在发达国家妇女中，素食者能占10％，吃素已然成为一种时尚。许多老年人因为...
佚名
|$False$|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/10295237017.html
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。而素食更为显著的防癌效果体现在降低血癌发病率上，研究发现素食者白血病和非霍奇金淋巴瘤的发病率下降了45%。而且素食者得胃肿瘤和膀胱瘤的风险也明显降低。
牛津大学英国癌症研究中心流行病学专家...等食入少，导致大肠癌发病率的升高。高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因。先前国外研究也证实，癌症跟肉食关系密切。根据一九九五年英国素食学会的研究报告发现，素食者早逝的机会只有非...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/13271285793.html
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的问题，世界上许多有素食文化的地方，其人民的身体甚至止非素食者更健康。终生吃素的甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或第四代。有...１９８８年，美国卫生局医务主任提出一篇营养与健康的报告，引用了一项重要的研究，显示三十五岁至六十四岁的美国人死于心脏病的，素食者只占百分之二十八，年龄更大死于心脏病的，素食者就不及非素食者的一半，同一研究也...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/07190580984.html
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15名非素食者参加举臂测试，结果发现非素食者中只有 2人举臂超过15分钟，素食者中，则有22人超过这一标准。美国饮食协会曾经发表过他们的观点，认为吃素是有益健康的。因为美国大量对素食者的研究表明，他们在...！
很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久;
吃素的人不容易感到疲劳;
素食让人心境更平和……
据统计，在美国成人中，约有5%~9%的人是素食...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/10555192752.html
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叶酸和天然抗氧化剂（如维生素C和E），但胆固醇含量低，可以有效预防心血管病。一项为期10.6年，涉及到美国，英国和德国几万名16岁到89岁的素食者的研究显示，素食者患心脏病后在所有年龄段的总死亡率比非素食者低24%，而65岁以下的死亡率则比非素食者低45%。另外，人们很早就发现素食可以降低血压。短时间内就可以明显地起作用，而且这与体重或钠的摄取量无关。
骨质疏松
肉食者血液中含有大量由肉类分解...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13440514555.html